生駒市の精神科、心療内科の、あいざわクリニック。女性と青年が対象のメンタルクリニックです。

女性と青年に向いている小さい静かなクリニックです。

あいざわクリニックは、18歳以上の女性、18歳から40歳までの男性を対象にしています。
うつ、不安、不眠症などストレスによる心身の不調の治療を行っています。
認知行動療法などで、本人の精神的な成長を助ける治療を目指しています。

院長・・相澤雅子（絵と植物とダンスと赤毛のアンが好きです。精神科医＋マンガ家です）

informationお知らせ

• 休診日・・・火曜日、木曜日、日曜日、祝日と土曜日午後
  年末年始の休み・・２０２５年１２月３０日から２０２６年１月４日まで
  　

• 当院は完全予約制です。
  初診の方はお電話で予約をおとりください。
  初診の枠は、月曜,水曜,金曜の午後となっています。1時間枠をおとりします。
  土曜日は初診はおとりできません。
  初診を無断キャンセルの方は、今後予約をおとりできません。
  
  ☆自費の心理相談は50分１万円です。病気でないけれど悩みがある方、家族相談にどうぞ

• 相澤雅子のブログ（週1ぐらいでアップしてます）
• 相澤雅子の個人サイト・・「愛する心理学」というマンガを公開中） 　
• ユーチューブ「精神科医相澤雅子の心の健康講座」ではいろいろな心理療法を説明してます．薬物療法でなく、心と付き合う方法を学びたい方はぜひどうぞ。特に性格（考え方、感情、行動のパターン）に悩んでる人は、心理療法の知識が役に立ちます。クリニックでは時間がなくて説明できないことも動画ではイラストを使ってたっぷり説明しています。
• 最近の人気マンガ「マンガで見る傷つきの対処（インナーチャイルド）」アマゾン 　認知行動療法にインナーチャイルドというイメージ法を取り入れた、心の守り方をマンガで説明しています。自分の心を小さな子供であるかのように、優しくしてあげよう！というものです。

私のライフワークは「チャイ活」です。
「自他のインナーチャイルドを幸せにするための活動」です。
心の中のインナーチャイルドを幸せにするには
〇理性的な思考を鍛える（賢く強い船長のように）
〇優しい思考（セルフコンパッション）を増やす
〇価値観と常につながる
〇気づき（マインドフルネス）の力を育てる
〇子ども心が元気になるよう運動する、遊ぶ、楽しむ。

　詳しいやり方は
　「マンガで見る傷つきの対処２（インナーチャイルド）」や「マンガで見るマインドフルネス瞑想」
　「マンガで見る心の愛し方（セルフ・コンパッション）」で説明しています。