生駒市の精神科、心療内科の、あいざわクリニック。女性と青年が対象のメンタルクリニックです。

女性と青年に向いている小さい静かなクリニックです。

あいざわクリニックは、18歳以上の女性、18歳から40歳までの男性を対象にしています。
うつ、不安、不眠症などストレスによる心身の不調の治療を行っています。
認知行動療法などで、本人の精神的な成長を助ける治療を目指しています。

院長・・相澤雅子（絵と植物と赤毛のアンが好きです。）

informationお知らせ

• 休診日・・・火曜日、木曜日、日曜日、祝日と土曜日午後。
  〇年末年始休業・・2023年年12月28日から2024年1月4日までです。
  　

• 当院は完全予約制です。
  初診の方はお電話で予約をおとりください。
  初診の枠は、月曜水曜金曜の午後となっています。
  土曜日は初診はおとりできません。

• 精神科医・相澤雅子のユーチューブショート「心を守ろう」シリーズ。インスタグラムと同時発信。
• 相澤雅子のブログ（週1ぐらいでアップしてます）
• 相澤雅子の個人サイト（ACT・マインドフルネス行動療法を説明するマンガを公開中） 　
• 「マンガで見るうつ病性障害」はアマゾンの電子書籍に移しました。
• 最近の人気マンガ「マンガで見る傷つきの対処（インナーチャイルド）」アマゾン 　認知行動療法にインナーチャイルドというイメージ法を取り入れた、心の守り方をマンガで説明しています。自分の心を小さな子供であるかのように、優しくしてあげよう！というものです。

私のライフワークは「チャイ活」です。
「自他のインナーチャイルドを幸せにするための活動」です。
心の中のインナーチャイルドを幸せにするには
〇理性的な思考を鍛える（賢く強い船長のように）
〇優しい思考（セルフコンパッション）を増やす
〇価値観と常につながる
〇気づき（マインドフルネス）の力を育てる
〇子ども心が元気になるよう運動する、遊ぶ、楽しむ。

　詳しいやり方はユーチューブショートの動画「心を守ろう」と
　「マンガで見る傷つきの対処２（インナーチャイルド）」や「マンガで見るマインドフルネス瞑想」
　などで説明しています。

　講演、取材、執筆などご依頼の場合はクリニックにお電話ください。